Meniskskada vila eller träna

Region Östergötland. Västra Götalandsregionen. Primärvård Rehabmottagning. Specialistvård Gynekologi. Rehab specialistvård. Öron Näsa Hals. Region Blekinge. Capio Ortopediska Huset Arenavägen 21 77, Stockholm. Capio Artro Clinic Valhallavägen 91 86, Stockholm. Capio Fysio Borrby Kyrkostigen 2 30 , Borrby. Capio Fysio Båstad Köpmansgatan 42 31, Båstad. Capio Fysio Hovshaga Pomonavägen 2 61, Växjö. Capio Fysio Hässleholm Tingshusgatan 2 31, Hässleholm. Capio Fysio Landskrona Eriksgatan 33, Landskrona. Capio Fysio Limhamn Järnvägsgatan 56 16, Limhamn. Capio Fysio Simrishamn Sjukhusvägen 1 32, Simrishamn. Capio Fysio Tomelilla Pilevallsgatan 2 34 , Tomelilla. Capio Hälsocentral Bomhus Solgårdsgatan 2 30, Gävle. Capio Hälsocentral Dragonen Ridvägen 12 25, Umeå. Capio Rehab Almö Myggenäsvägen 4 60, Myggenäs. Capio Rehab Angered Kultivatorgatan 3 65, Angered. Capio Rehab Bomhus Solgårdsgatan 2 30, Gävle. Capio Rehab Brynäs Eriksbergsgatan 18 84 , Gävle.

Capio Rehab Enköping Korsängsvägen 42 49, Enköping. Capio Rehab Farsta Munkforsplan 37 3tr 47, Farsta. Capio Rehab Gävle Kaserngatan 48 3 tr, 52 , Gävle. Capio Rehab Hjortmossen Lasarettsvägen 2 52, Trollhättan. Capio Rehab Kvillebäcken Borstbindaregatan 6 22, Göteborg. Capio Rehab Lekeberg Vallgatan 17 31, Fjugesta. Capio Rehab Nynäshamn Idunvägen 1 31, Nynäshamn. Capio Rehab Strömstad Oslovägen 44 35, Strömstad. Capio Rehab Sävja Västgötaresan 64 54, Uppsala. Capio Rehab Ösmo Birkavägen 1 30, Ösmo. Capio Specialistvård Motala Lasarettsgatan 37 85, Motala. Capio Vårdcentral Almö Myggenäsvägen 4 60, Myggenäs.

Leva utan menisk

Capio Vårdcentral Angered Kultivatorgatan 3 65, Angered. Capio Vårdcentral Borrby Kyrkostigen 2 30, Borrby. Capio Vårdcentral Broby Snapphanegatan 1 42, Broby. Capio Vårdcentral Enköping Korsängsgatan 42 49, Enköping. Capio Vårdcentral Hjortmossen Lasarettsvägen 2 52, Trollhättan. Capio Vårdcentral Hovshaga Pomonavägen 2 61, Växjö. Capio Vårdcentral Hässleholm Tingshusgatan 2 31, Hässleholm. Capio Vårdcentral Kista Färögatan 5 40 , Kista. Capio Vårdcentral Kvillebäcken Borstbindaregatan 6 22, Göteborg. Capio Vårdcentral Liljeforstorg Gränby bilgata 2 31, Uppsala. Capio Vårdcentral Limhamn Järnvägsgatan 56 16, Limhamn. Capio Vårdcentral Simrishamn Sjukhusvägen 1 32, Simrishamn. Capio Vårdcentral Strömstad Oslovägen 44 35, Strömstad. Capio Vårdcentral Sävja Västgötaresan 64 plan 1, 54, Uppsala. Capio Vårdcentral Tomelilla Pilevallsgatan 2 våning 2, 34, Tomelilla. Capio Vårdcentral Ängelholm Bruksgatan 25 , Ängelholm. Capio Åhus filial Köpmannagatan 21 31, Åhus.

Capio Rehab Haga Skäpplandsgatan 46, Örebro. Capio Fysioterapi Grums Sveagatan 55 33, Grums. Capio Fysioterapi Vintergatan Kungsgatan 31 31, Kristinehamn. Capio Gärsnäs filial Malmövägen 84 61, Gärsnäs. Capio Hälsocentral Brynäs Eriksbergsgatan 18 84, Gävle. Capio Hälsocentral Gävle Kaserngatan 48 3 tr, 53, Gävle. Capio Rehab Dragonen Ridvägen 12 25, Umeå. Capio Rehab Västerås City Kopparbergsvägen 17 pl. Capio Rehab Vallby Allmogeplatsen 33 80, Västerås. Capio Vårdcentral Berga Söderleden 35, Linköping. Capio Vårdcentral Curera Karlandaplan 6 47, Farsta. Capio Vårdcentral Farsta Munkforsplan 33 2tr 47, Farsta. Capio Vårdcentral Gubbängen Gubbängstorget 45, Enskede. Capio Vårdcentral Gullmarsplan Gullmarsplan 5 40, Johanneshov. Capio Vårdcentral Haga Skäpplandsgatan 46, Örebro. Capio Vårdcentral Hallsberg Långängsvägen 11 36, Hallsberg. Capio Vårdcentral Högdalen Önskehemsgatan 22 54, Bandhagen. Capio Vårdcentral Lekeberg Vallgatan 17 31, Fjugesta.

Capio Vårdcentral Nockebyhöjden Backskåran 9 40, Bromma. Capio Vårdcentral Nynäshamn Idunvägen 1 31, Nynäshamn. Capio Vårdcentral Ringen Ringvägen 60, Stockholm. Capio Vårdcentral Ronneby Fridhemsvägen 15 38, Ronneby. Capio Vårdcentral Rågsved Kumlagatan 15 65, Bandhagen. Capio Vårdcentral Skogås Melodivägen 6 40, Skogås. Capio Vårdcentral Slussen Götgatan 14 46, Stockholm. Capio Vårdcentral Solna Hannebergsgatan 41 68, Solna. Capio Vårdcentral Sorunda Spångbro torg 3 70, Sorunda. Capio Vårdcentral Telgeakuten Grödingevägen 21 70, Södertälje. Capio Vårdcentral Vallby Allmogeplatsen 33 80, Västerås. Capio Vårdcentral Vasastaden Nordengatan 56, Linköping. Capio Vårdcentral Viksjö Viksjöplan 47 45, Järfälla. Capio Vårdcentral Vintergatan Kungsgatan 31 31, Kristinehamn. Capio Vårdcentral Vålberg Brattgårdsgatan 36 52, Vålberg. Capio Vårdcentral Vårberg Vårbergstorget 5 43, Skärholmen. Capio Vårdcentral Vänern Gamla vägen 89 34, Grums. Degenerativa meniskskador kan uppstå av relativt små rörelser och vridningar.

Det anses inte alltid som ett trauma vid dessa skadetillfällen. Skadan kan uppstå som en enskild skada men ofta sker det i samband med andra ligamentskador. Meniskskador är mycket ovanliga hos barn.

Menisk operation pris

Normalt känner man symptomen direkt vid skadetillfället men det behöver inte alltid vara så — ibland kan det dröja innan symptomen visar sig. En meniskskada är oftast mycket smärtsam, knät svullnar och man får ofta en huggande smärta i leden. Smärtan är ofta starkt stickande inne i knät och man kan känna sig stel vilket medför att det kan vara svårt att böja och sträcka ut benet fullt ut. Knät känns instabilt och det gör ont när man belastar benet och vid minsta vridning på knät. Beroende på vilken meniskskada man har ger det olika symtom. Skadan kan drabba den inre och den yttre menisken. Vid skada på inre menisken upplever man smärtan i inre ledspringan mellan lår och underben. Vid yttre meniskskador upplever man smärtan mer lokalt över den yttre ledspringan. De vanligaste är att det gör ont när man vrider lite på knät eller när man går ner på huk. Meniskskador kan orsaka låsningar i knäleden eller att det hakar upp sig. Vid skadetillfället är det viktigt med akut omhändertagande av skadan, viket kan vara avgörande för att få kortare rehabiliteringstid.

Viktigast är att inte fortsätta med den aktivitet man håller på med och sluta genast.

Överbelastning menisk

Linda knät med tryckförband så fort som möjligt och ge det skadade knät kompression och kylomslag för att hindra det från att svullna allt för mycket. Vila med benet i högläge därefter. Fortsätt med kompressionsbandage de första tre dygnen och vila med benet i högläge. För att inte förvärra skadan är det bra att använda ett knäskydd som ger ett stabilt stöd och för att underlätta din vardag.

Boka tid för undersökning och behandling? – Kontakta oss här

Använder man ett knäskydd som avlastar och ger knät stabilitet under läkningen kan det på skynda läkningen och skadan kan läka ut av sig självt om det rör sig om en mindre skada. Det viktigt att avhålla sig från rörelser som böjning av knät i samband med rotation i minst några veckor för att inte förvärra skadan. Relativt tidigt efter en meniskskada rekommenderar man rehabiliteringsträning, oavsett skadans omfattning. Läkare beslutar oftast inte om operation på en meniskskada de första veckorna, för att se om kroppen kan ta hand om skadan själv först. Tidigare opererade man ofta bort menisken vid dessa meniskskador men nya utredningar har visat att ett ingrepp inte tillför någon förbättring. Idag gör man en titthålsoperation då man antingen reparerar menisken eller ta bort bitar av den. Denna typ av operation är vanligast på yngre personer. Idag rekommenderar man alltid rehabiliteringsträning i första hand och vid operation tar man sällan bort menisken.

I de fall då man opererar bort hela menisken görs det endast på de personer som har svår smärta och inte blir bättre med sjukgymnastik. Största anledningen till att man inte opererar bort menisken är att det kan medföra en större risk för artros senare i livet. Oavsett om du har genomgått en operation eller om ditt knä ska läka av sig själv behöver man minska viktbelastningen på det skadade knät den första månaden. Man rekommenderar alltid rörelseträning och styrkeövningar för att återfå styrkan i knät. När du kommer till oss på Idrottsskadeexperten får du träffa rätt behandlare direkt. Vi gör alltid en grundlig utredning och undersökning för att kartlägga hur du ska återhämta dig på bästa möjliga sätt. Vi tar fram ett personligt träningsschema för ditt knä och hjälper dig att hitta de bästa hjälpmedlen som ger dig stöd och stabilitet som verkligen gör skillnad i din vardag. E-post : bokning idrottsskadeexperten. Frode Bakken Leg. Kiropraktor Stockholm.

Ola Wimelius Leg. Kiropraktor Göteborg. Nicklas Wiltman Leg. Naprapat Göteborg. Fredrik Magnusson Leg. Naprapat Malmö. Hos oss får du snabbt träffa rätt behandlare för just din skada. Vårt uppdrag är att finna orsaken till din smärta och behandla denna oavsett ålder eller aktivitetsnivå. Vi har kliniker i Stockholm Göteborg, Lund och Malmö.