Flowgun pocket

Efter träning är en massagepistol ett effektivt verktyg. Vibrationsmassagen som genererar vågor i olika frekvenser bidrar till en ökad blodcirkulation och återuppbyggnad av skadad vävnad genom högre aktivitet i cellerna. När du återhämtar en muskel är det viktigt att först massera över hela muskeln på en lägre frekvensnivå i syfte att försöka hitta var i muskeln det är som mest ömt. När du hittat området ska man hålla massagepistolen på det området i minst 30 sekunder.

Massagepistol nackdelar

Detta för att receptorerna i musklerna ska svara på vibrationerna och därmed slappna av och minska smärtan. Massagepistoler har blivit väldigt populära det senaste året. Men vad är egentligen en massagepistol och hur kan man använda den? Lucas Wasniewski på Flowlife svarar på dina frågor! En massagepistol kan användas för att lindra smärta, påskynda återhämtning och förbättra rörlighet. Med djupgående vibrationer stimuleras musklerna och blodcirkulationen ökar. Innan träning rekommenderas det att använda sin massagepistol på en lägre frekvens med svagare tryck. Kör på den lägsta nivån rpm och massera ytligt runt hela muskeln i ca sekunder. Detta bidrar till ökad rörlighet genom att frigöra spänningar i bindväven Myofascial release. Vibrationerna bidrar även till en ökad cirkulation och kroppstemperatur på utvalda området. Med detta som rutin har man tillsammans med en god fysisk uppvärmning bra förutsättningar för ett effektivt träningspass.

En massagepistol är ett perfekt redskap för att behandla löparknä, som oftast har att göra med en överansträngning av strukturerna vid smärtområdet. Löparknä uppstår oftast när man tränar mer än vad kroppen är van vid. Det försvinner efter några dagar men om man inte låter det återhämta sig kommer det snabbt tillbaka när man springer igen. När man använder en massagepistol sätts återhämtningen igång, vilket är en förutsättning för att undvika överbelastning. Massagepistolen sätter igång blodcirkulationen och hjälper kroppen att återhämta sig snabbare. Att återhämta sig medför en mindre risk att skada sig vilket är bra då löparknä ofta uppstår igen. Läs mer om löparknä här: Bli av med löparknä. En massagepistol kan med fördel användas på hästar. Likt människan behöver hästar behandling av sina muskler. Studier har dessutom visat hur hästar som fått behandling av sina muskler presterat bättre under sina tävlingar. En massagepistol kan dels användas innan tävling för att värma upp musklerna men också efteråt för att sätta igång återhämtningen.

Den stimulerar nämligen muskeln och verkar inflammationshämmande. Med andra ord kan du massera varje dag, det finns inga kända fysiologiskt negativa effekter. Utöver priset ligger den tydligaste skillnaden med respektive massagepistol i deras högsta vibrationsläge, där Flowgun PRO 2. Med det sagt får du alltså den kraftigaste massagen med Flowgun PRO , men Flowgun Go och Flowgun Pocket är även dem tillräckligt kraftiga för att möta de flestas behov. Med Flowgun PRO 2. Vi brukar säga att Flowgun PRO 2. Flowgun GO 2. Flowgun Pocket är perfekt för den som vill kombinera styrka och smidighet i form av en liten, portabel och kvalitativ massagepistol. Med 6 utbytbara massagehuvuden är det enkelt att komma åt delar man vill ha extra mycket tryck på. Nedan finner du en mer detaljerad beskrivning av de olika huvudena. Axe — Massagehuvudet har formen av en yxa men riskerar såklart inte att skada dig. Tack vare den smala ytan kommer massagehuvudet åt de långsmala muskler som löper längs underarmarna, underbenen och ryggraden, till exempel.

Bullet — Detta rundade massagehuvud är avsett för kroppens mindre och mer svåråtkomliga muskelgrupper, alternativt lokal behandling i de större musklerna. Den trubbiga formen gör det lättare att applicera ett större tryck mot en specifik punkt, så som triggerpunkter. Flat Head — Det platta massagehuvudet är framtaget för att behandla stora och kompakta muskelgrupper men jämnt fördelat tryck över hela behandlingsområdet. Fork — Ett gaffelliknande massagehuvud för de paraspinala musklerna. Formen är konstruerad för att kunna massera de paraspinala musklerna, de som löper längs med ryggraden utan att riskera att massera själva ryggraden och anklarna utan att riskera att massera själva hälsenan till exempel. Round Head — Detta hårda och runda massagehuvud fungerar som ett all round-munstycke och är därmed ett bra munstycke att inleda med om du är osäker på vilket du ska använda. Den runda formen gör träffytan större och att trycket fördelas jämnt, vilket gör att den fungerar på inte bara stora utan också många av kroppens muskelgrupper.

Silicone Round - Detta mjuka och runda massagehuvud fungerar enligt samma princip som det hårda, runda massagehuvudet med skillnaden att det är mjukt. Eftersom munstycket är mjukt tenderar massagen att bli densamma. Silicone round lämpar sig därför mycket bra för de känsliga musklerna. Optimal prestation kräver maximal återhämtning. Stark och kraftig behandling för stora muskelgrupper. Låt Flowgun PRO 2. Både som uppvärmning och nedvarvning. Flowlife har enligt mig de bästa produkterna för den mest optimala återhämtningen av kroppen. Jag använder Flowgun PRO på mina patienter, eftersom att den får mycket gjort på kort tid. Den pulserar på musklerna och ger därmed en ökad blodcirkulation. Jag rekommenderar Flowgun PRO och Flowpression för att de är så enkla och effektiva att använda, samtidigt som de verkligen ger fina resultat. Läs alla recensioner.

Bläddra bland blogginlägg

Fri frakt över SEK, alltid fria returer. Finns i lager Flowgun PRO är för proffsen. Buy now - 0 Pay safely with and. Description add. För proffsen Flowgun PRO 2. Technical information add. Flowgun Pro har en batteritid på timmar och en laddningstid på 4 timmar. Battery life Timmar. Load time 4 Timmar. Battery type Li-ion Batteri: mAh. Denna massagepistol har utan motstånd 5. Stroke length 10 mm. Beats per minute - Flowgun Pros bortslösa motor har en maxstyrka på Maximum pressure w.

Massagepistol farligt

Weight gram. Case size What's in the box? Vad ingår i paketet? Round head För stora muskelgrupper som quads, lats och pecs. Bullet För mindre och mer svåråtkomliga muskelgrupper, såsom de intill skulderbladen, eller för med lokal behandling i de större musklerna. Flat head Fungerar bäst för att täcka ett större område av mer kompakta muskelgrupper som baksida lår eller sätesmuskeln. Fork Används bäst på paraspinala muskler, övre trapetcius. Axe Bra för långsmala muskler, likt de som löper längs ryggraden och underbenen. Citat från deras recension:. Flowgun Go har det mesta som du behöver i en massagepistol och det är inga stora kompromisser som görs. Från det perspektivet är det den bästa massagepistolen i sitt prissegment och det bästa alternativet bland många billiga modeller. Här kan du läsa mer om denna smarta massagepistol samt klicka hem den. Fler här som har testat massagepistol? Vad tyckte du? Din e-postadress kommer inte publiceras.

Spara mitt namn, min e-postadress och webbplats i denna webbläsare till nästa gång jag skriver en kommentar. Skicka kommentar. Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva — inte tvärtom. Varmt välkommen hit! Friend's Email Address. Your Name. Your Email Address. Send Email. Test av nya massagepistolen Flowgun Go! Inlägget presenteras i samarbete med Flowlife Den ergonomiska designen, lätta vikten och diskreta ljudet gör massagepistolen inte enbart kraftfull utan även flexibel. Jag tror att de flesta löpare känner igen sig i den där stelheten och ömheten som sprider sig i kroppen efter ett träningspass. Vilken är då skillnaden mellan Flowgun Go och Flowgun, som ju redan finns i Flowlifesortimentet?

Citat från deras recension: Flowgun Go har det mesta som du behöver i en massagepistol och det är inga stora kompromisser som görs. Skicka en kommentar Avbryt svar Din e-postadress kommer inte publiceras.